Khamis, 28 Februari 2013

Gusarnya hati ini bila kau x berhenti sang hujan..

Assalamualaikum...

Orang tua cakap kalau selalu mengeluh x elok kan..muka cepat berkedut dan dimamah usia..betul ke? Kat bumi Tganu ni da bape ari hujan..Kalo x silap pengamatan ku...Hujan bermula Isnin dan di daerah aku bekerja banjir melanda beberapa kampung hari selasa...semalam aku bertugas sampai jam 9 malam la..hingga   jam 10  pagi tadi dimaklumkan pusat pemindahan ditutup...Ya Tuhan, aku le  agaknye insan paling happy kat opis..aku x berkira bab tugas banjir  ni..but utk  kali je..aku punye  agenda...

Seperti yang di rancang di akhir Disember thun lepas lagi, aku plan nak ke Pulau Lagenda,,.tengok blogger2 post entri pulau Langkawi makin mengujakan aku...ekceli sambil menyelam sambil minum air ni...aku tingin membawa mak ke pulau tu..sekarang kalo plan nak g travel jejauh selalu je pikir nak bawak dia apatah dia x pernah jejak lagi pulau tu..so tu misi utama...yg menyelam..yg minum air tu..alang2 teratak dlm pembinaan tingin nak membeli keperluan rumah...x payah cakap le ape ke benda tu..da nama wanita..kut2 terjumpa corelle, visions, corningware, Pyrex...menggoda jiwa kalbu...dapat kut2 aku beli skit2.....

tapi yang mengusarkan, merisaukan aku...hujan masih x berenti....utk pengetahuan uols...cuti kami kat jkm ni memang da dibekukan sehingga PRU13....uwaaa..tapi utk sebarang cuti masih boleh dipertimbangkan lagi la.TAPI. kalo da banjir xde makna uat aku nak ke pulau lagenda nih....huuu ni le aku duk risau...dalam hati Tuhan je tau betapa serabut aku duk mikir hal ni...tulun..tulun....berenti la hujan....nak banjir pon tunggu aku balik dlu.. bukan ape rugi tau homestay da bayar...yg len pon da setel tunggu jalan je lagi..dan kalo xde aral lagi..seawal subuh esok da nak berangkat...

langit masih gelap...suasana masih sejuk...oh apakah hujan akan berterusan..mak aku mmg da bersetuju nak ikut ke sana dari awal lagi..alang2 semangat dia berkobar ni...aku and my Sil siap beli baju baru utk dia jenjalan kat sana..muka x usah cakap le main berseri...yg x berseri aku je..maklum le duk risaukan hujan...doa tu penting mak cik oi....kata kat diri sndiri...hilangkan gusar, dan kerutan wajahku sekali.. tajuk entri cam lagu plak..tuju pada sang hujan kee??

YaAllah...kau permudahkan segala urusanku...Aku hanya merancang yang menentukan segalanya adalah Mu YaAllah...amin....




..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..

Rabu, 27 Februari 2013

Sekadar renungan bersama

Assalamualaikum...

Jauhkan lah diri kita daripada tergolong dalam golongan ini..nauzubillah...
..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..

Alahai si Wina

si kecik yg mengada..kalo nk vitagen..xleh kasi separuh atau minum dlu..
kene bagi yg full..kalo bagi yg setengah mau dibuangnye..
bagi gula2 kena  bagi sebijik..kalo bg yg da gigit masukkan ke mulut dia..pasti dia campak..
kuih pon sama..xleh kasi setengah,,kene kasi habis 1 bijik,,
aduiii..budak kecik..

..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..

Isnin, 25 Februari 2013

Bila mimpi bakal jadi nyata

Tanah sekangkang kera...milik arwah ayah, setelah selesai pembahagian..menjadi milik kami 4 beradik...aku usha n beli dari 3 beradikku yg lain...untuk ape?kenapa aku terlalu ingin teratak ku dibina di sini? nanti aku jawab dlm next entri..
untuk mendirikan sebuah teratak untuk aku sekeluarga berteduh, berlindung dari hujan dan panas..untuk memulakan mengambil proses yg panjang..hanya aku yang mengetahui...dugaan n cabaran yang ku hadapi...
gambar di amik dalam sept 2012/..
gambar ni di amik semasa 2 minggu pembinaan...Alhamdulilah...berita gembira dikhabarkan padaku 3 hari sebelum pulang ke ganu dari Usm..rezeki terus melimpah ruah untuk aku sekeluarga...salah satu mimpi akan menjadi kenyataan. Kini teratak ku masih dalam pembinaan..walaupun still di thp awal..aku mengharapkan perjalanan pembinaan teratak ni berjalan lancar....salah satu personal matter yg kuhadapi bape minggu lepas..Bukan senang nk senang kan..

InsyaAllah aku akan sentiasa update news psl teratak ku ini...takat perkembangan.. bukan nak menunjuk pon..lg pon as a sweet memory untuk aku kenangkan utk masa akan datang...kawan2 yg sentiasa menanti berita dari ku...ni juga satu kezutan utk uols....


..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..

Jumaat, 22 Februari 2013

Si kecik yang cengeng..

Assalamualaikum....
Salam Jumaat buat uols....
yg bekerja teruskan bekerja..amik berkat Jumaat...
yg cuti...selamat bersantai ngan family...
aku?
mestilah dengan si cengeng ni..AWINA
kenape?
masa percutian di Suria Cherating baru2 ni...si kecik ni kuat sangat menangis...
x larat nak layan tangisan n karenah dia..
ntah ape x kene pon xtau..
ni time nak balik...time mood ni ok lagi....

sementara dia ok...ni yg sempat aku snap photo dia...
nak abadikan pic dia yg ceria pon susah..
esok2 kut dia dapat tengok......


pst ..entri autopublish...aku ingin bersedang enak bercuti....tadaa


..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..

Khamis, 21 Februari 2013

Bila penyakit hasad dengki datang

Assalamualaikum....
20 Feb 2013...jam 5.00 petang..

aku, sepupu2 ku ke rumah tukang urut..da lama tingin nak mengurut...sakit2 badan dari Usm lagi...aku bg full komitmen kat usm..then msuk keje sakit belakang x hlg...maklum berkejaran wat keje....stop psl keje...bila sampai rumah tukang urut, aku mintak K.Zah tu urut kakak sepupu dlu, kalo msuk second round kurang skit rase sakit kan..maklum le tenaga tukang urut da hilang...sampai le magrib.

.seusai kami bertiga solat maghrib, adik sepupu minta diurut..katanya jatuh kat waterfal dan sebelah punggung kiri sakit..n tangan kanan lenguh... xleh nk angkat brg..kate orang ganu "tangan kanan xleh nok gagah"..adik sepupu masih bujang lagi then bile K.zah pegang kedua tangan nak cek takut terseliuh ke..mslh sendi ke..cek urat ..katenya xde prob...then bile dia pegang dari bawah siku untuk urut ke bawah sampai tangan  "kenapa K.zah rase nak muntah n loya ni?" kata tukang urut..serentak itu kakak sepupu cakap "tangan saya meremang bulu roma ni"..ah sudah! terus K.Zah urut tiba2 menjerit..hooo...sampai menampar tangan sepupu...then urut lagi then k.zah urut lagi,...tibe jerit lagi..kakak sepupu citer la..ade seseorang pernah yg ketiga beradik sepupu terkena buatan orang..ade orang cube menyekat jodohnya..sambil kakak sepupu citer..k.zah yg mengurut menjerit "jadi la citer, benda ni makin marah, dia xmau orang tau ni..berenti citer "keadaan terkawal seketika,, then suami k.zah ni tiba2 bersuara dr ruang tamu"ada masuk benda luar ni..amik kat ne?
aku cakap,xde da lama diaorg kene..apabila keadaan mengurut jadi tegang..yerlah da isteri dia asyik cakap menampar lengan sepupu sambil menjerit 'aku buat kerana Allah' sambil tangannya mengurut seolah lawan menarik dengan suatu kuasa...kakak sepupu x berenti bacakan ayat2 suci..adik sepupu plak makin berdebar n cuak...aku plak turun ke tanah pasal aku lemah semangat.,,,anak k.zah cakap.."jgan risau kak, umi saya bukan pukul sepupu akak,dia berlawan dengan iblis dibahagian tempat sakit" patutla sampai merah lengan adik sepupu ditangan..macam berat..dan K.Zah siap minta maaf kerana berkasar dengan adik sepupuku...K.zah bole heran kenapa masa dia nk pegang adik sepupu tu dia rasa telinga panas dan rasa nk muntah...ghupenya ade 'benda' then masa kami nak balik suami K.zah mintak bawak adik sepupu berubat... katanya di Darul Syifa bole buat...InsyaAllah

Dulu sepupu pernah citer pasal penyakit dia ni..terkena buatan orang..pasal ade yang dengki kat diaorang..... kate orang ganu penyakit 'ngambang' iaitu penyakit hasad dengki manusia yang menggunakan iblis untuk menyekat jodoh seseorang..dlu aku kurang percaya..sepupu pernah citer ade orang nak masuk meminang, nak merisik tetapi pada saat akhir dibatalkan. pernah berkali2 terjadi.then yg last masa raya cine baru ni..ade orang nak merisik but  cancel saat akhir.nak kata sepupu x cantik..sepupu tu mmg cantik...malah sangat baik dan banyak membantu..hormat orang tua...dan malam tadi aku lihat sendiri benda tu berlaku depan mata ku..

Persoalannya..kenapa masih ada manusia yang busuk hati...dengki menggunakan syaitan dan iblis untuk menjatuhkan orang lain...untuk menutup periuk nasi, menghalang jodoh dan pertemuan orang dizaman yg penuh teknologi..?Kenapa tidak berusaha berdoa dan bertawakal memina pertolongan Allah...
sehingga hari ini aku tertanye2 apa salah mereka sehingga disakiti dengan cara kotor begini..nauzubillah
..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..

Rabu, 20 Februari 2013

i'm coming home

Assalamualaikum...uols...
mengharapkan uols semua sehat dan ceria selalu...aku??last update entri 1 feb 2013..time tu still kat USM..minggu akhir kat USM aku terlalu busy dengan exam yg tiap2 hari kunjung tiba...n 8 hb pagi jam 5.15 pagi aku bergerak meninggalkan USM pulang ke kampung..
balik dari usm plak, adik dan family dia datang ke rumah selama seminggu, so tugas aku le kene entertain diaorang.. then membawa mereka ke Rantau Panjang, bersiar di Ganu..dalam adik n family stay kat Ganu..datang plak my SIL dari KL mengajak aku, en somi n anak2 ke Suria Cherating..kebetulan dapat vocher bilik free..so my SIL teringat kat kakak yang selalu mengajak tido kat hotel, mandi kat swimming pool..alang2 dapat free aku menjoin kan diri la...itu satu bab..
ni bab kat opis..masuk opis je..kerja melambak, hal klien, bayaran,kes baru, ehsan banjir, aduiii...masuk keje je..lepas bekpes aku da start keje..xde masa nk berfb ke, ber blog ke...aku ketepikan dlu.....my bff dari kl ade pm nape lame x update blog..ghupenya ade orang menanti beritaku..tq yang..Pagi ini...rase beban sedikit kurang walaupun kerja masih ade.. ptg semalam sblom balik, aku longgokkan fail2 kes kat rak bos...tu yg pagi ni aku terus terjah ke sini....
Selain itu,, ade juga personal problem yg berlaku dalam hidup aku...dugaan n cabaran datang..InsyaAllah mane yg sempat aku citer nanti..aku akan citer mana yg perlu..;Hokey!
banyak hutang x terbayar..byr belog yg x terjelajah....InsyaAllah..rase da bole mule berblog..aku cam bese la pelan2 kayuh...x sabar nk kembali membaca citer uols...agak2 sape yg bagi 1st komen utk entri pagi ni kan???kite tengok sape yang kene?
selit jugak pic tuan tanah..bape ari sblm balik dr USM..excited ngan baucar buku RM250 tu..yg aku punye just satu sampul je...yg lain..roomate punye...Alhamdulilah..rezki aku x tolak..


..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..

Jumaat, 1 Februari 2013

Gaya hidup sehat ke?

Assalamualaikum....
haaa.....!cam berat aje keluhan aku kan..last update entry 27 jan 2013...biase la bila da masuk USM ni..macam keje yg perlu settle..da citer kan..so bile btul2 free je baru blh garap idea...yg mane aku x sempat singgah rumah uols tu sorry ye..nanti pelan2 kayuh.....akan ku terjah jugak 
ok..balik pada asal citer...sepanjang life kat USM ni...memandangkan beribu-ribu student masuk sini..maka semua jalan, parking  full ngan kenderaan la...thun ni aku mmg tumpang keta kawan aku..n bile kite da dpt port baik untuk park...akan sayang kat tempat tu..ingat senang bile da kuar...orang akan rembat tau...siap ade calar kete..kalo time exam lagi teruk..jalan dalam USM ni bole jamm tu..so better berjalan le lagi cepat sampai..ke dewan kuliah, dewan exam, cafe or etc..
cewah...sempat snap pic ye...eksyen je lebih...sambil berjalan beramai-ramai kiteorang sembang2 la..at least x rase penat sangat...

orang len pon kalo nak cepat jalan kaki gak...aku and roomate mmg manfaatkan kaki sepenuhnya la...ade yg satu kelas tu hampir 1 km gak le jauh dari asrama but kami pelan2 menapak le...yg nak sedapkan hati walhal lenguh ni..'jalan ni elok tau..kurang kolestrol...and aku try gugel ade  betui ka...''

Berjalan kaki adalah senaman yang mudah, murah dan selamat untuk dilakukan. Ia merupakan satu kaedah senaman yang sesuai bagi semua lapisan peringkat umur. Senaman ini boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-mana sahaja sama ada di rumah, di pejabat, di kompleks membeli-belah dan lain-lain lagi.

Faedah berjalan kaki
Mengamalkan senaman berjalan kaki memberi manfaat kepada kesihatan kita seperti:
1. Menyihatkan jantung, mengurangkan risiko penyakit jantung dengan merendahkan paras kolesterol.
2. Mengawal tekanan darah dan mencegah risiko penyakit darah tinggi dan strok.
3. Mengurangkan risiko penyakit diabetes. Berjalan meningkatkan keupayaan badan untuk memproses gula dengan lebih baik dan membantu melancarkan aliran darah.
4. Mengawal berat badan dan membantu membentuk tubuh badan menjadi menarik.
5. Mengurangkan stres. Berjalan membantu merangsang penghasilan hormon endorfin yang membuatkan kita lebih ceria dan sihat.
6. Mengekalkan kekuatan otot.
7. Mengurangkan risiko osteoporosis
8. Mengekalkan kestabilan dan mengurangkan risiko jatuh terutama kepada golongan warga emas.
9. Mampu meningkatkan keyakinan diri.


Teknik-teknik berjalan dengan betul 
Dengan menggunakan teknik berjalan dengan betul, kita akan dapat meningkatkan tahap kesihatan kita dengan lebih optimum lagi.
1. Pastikan bahagian tumit mencecah tanah sebelum bahagian tapak kaki yang lain. Peringkat permulaan, langkah yang pendek sudah memadai.
2. Hayunkan tangan. Dengan menghayunkan tangan akan memberi lebih banyak impak seperti membantu membakar lebih banyak kalori dan menguatkan otot-otot di bahagian atas badan kita. Ini menunjukkan bahawa senaman berjalan bukan saja memberi faedah yang lebih kepada otot-otot bahagian bawah namun turut melibatkan otot-otot di bahagian atas badan kita.
3. Luruskan bahagian belakang badan kita. Untuk memastikan kita berada dalam postur yang baik. Luruskan bahagian belakang badan kita dan pandang ke hadapan.
4. Kawal pernafasan. Semasa berjalan pastikan pernafasan kita sentiasa teratur. Sekiranya kita berasa nafas kita semakin tercungap-cungap, kita perlu mengurangkan kelajuan dan sekiranya tidak mampu kita haruslah berhenti.
5. Untuk menambahkan lagi variasi sewaktu berjalan kita boleh menetapkan sasaran pada tempoh-tempoh tertentu untuk meningkatkan kelajuan dan menurunkan kelajuan.
6. Sekiranya mampu, kita boleh menggunakan pedometer, iaitu alat untuk mengukur langkah kaki kita. Alat ini diletakkan di bahagian pinggang kita dan ia akan mengira berapa langkah kaki yang telah kita lakukan pada setiap hari.
7. Cuba untuk melakukan senaman berjalan sekurang-kurangnya 3 hingga 5 kali dalam seminggu.

Cara Mudah Untuk Berjalan
Terdapat banyak cara untuk kita melakukan senaman berjalan ini. Apa yang penting ialah kita harus pandai mencari peluang dan menjadikan senaman itu sesuatu yang menyeronokkan.
1. Sekiranya kita tinggal di kondominium atau pangsapuri, cuba minimakan penggunaan lif. Sebaliknya lebihkan dengan menggunakan tangga. Sekiranya tidak mampu kita boleh menaiki lif separuh jalan sahaja dan seterusnya menggunakan tangga untuk sampai ke tempat yang ingin dituju.
2. Letakkan kereta di tempat yang agak jauh dari tempat yang ingin ditujui. Sebagai contoh, jika kita ke kompleks membeli belah atau ke pejabat, kita boleh meletakkan kereta sedikit jauh dari pintu masuk. Ini bergantung kepada keadaan sekiranya tidak sesak dan tidak mendatangkan kesulitan yang ketara kepada kita.
3. Jangan hanya duduk sepanjang masa di pejabat. Kita boleh berjalan di sekeliling bangunan tempat kerja.
4. Bagi yang berkeluarga, bawalah mereka untuk bersiar-siar di taman rekreasi. Ketika berada di umah pula, bermainlah sepuas-puasnya dengan anak anda. Ini juga merupakan salah satu cara untuk membakar kalori dan merangsang otot untuk bergerak.
5. Maksimumkan berjalan kaki sekiranya kita ingin ke satu-satu tempat. Sebagai contoh kita boleh berjalan untuk ke masjid, ke kedai runcit, ke rumah jiran dan sebagainya. info dari sini

oh yeah ade manfaat gak le aku berjalan kaki ye...penat tu memang la but utk kesihatan x salah kan...yg best berat badan aku pon sudah turun skit ye....heee...




..Time Kasih Tok Korunks kerana sudi layanz celoteh Rieda_ffya..